Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для родителей, как правильно организовать режим дня школьника. Важно соблюдать режим дня, чтобы предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранить трудоспособность ребёнка. Количество и качество сна, питание и двигательная активность оказывают наибольшее влияние на состояние здоровья школьника. Предпочтительно увеличивать школьникам обычную продолжительность сна во время экзаменов и перед контрольными работами. Чтобы не было проблем с засыпанием, следует формировать у ребёнка привычку ложиться спать в одно и то же время.